simsnorkel

Snorkel i simträningen

En snorkel hjälper dig att positionera huvudet och hitta balansen i vattnet.

Andningen

När du börjar träna med en snorkel så ta det lugnt och försiktigt! Det kan kännas ovant att andas både IN och UT genom munnen. Prova gärna stillasående vid bassängkanten eller på grunt vatten utomhus.

Huvudpositionen

Håll nacken rak som en förlängning av ryggraden. Böj inte huvudet uppåt. Titta neråt. Håll huvudet still och fokusera på andningen, armtagen, och bensparken.

Den bifogade filmen är en tidigare live-sändning från vår Facebook-sida.

Planera din träning redan nu!

Registrera dig nedan så ställer vi samman ett förslag på hur du kan lägga upp din kommande säsong med en individuell plan.

  • Bakgrund

  • Träning

  • Ange det datum då du anser att du är redo att dra igång med strukturerad träning.
    Datumformat: ÅÅÅÅ streck MM streck DD
  • Riktlinje: Sprint (6-8 tim), Olympisk (6-10 tim), halv Ironman (8-12 tim), Ironman (10-16 tim).
  • Tävling

  • I det fall du inte beslutat datumet för din huvudtävling, ange på ett ungefär när tänker att du ska tävla.
    Datumformat: ÅÅÅÅ streck MM streck DD
  • Övrigt

  • Ange "ingen" om du inte tillhör någon förening/klubb.
  • Beskriv annat som vi bör ta med i beräkningarna, så ska vi göra vad vi kan för att beakta det.
Recent Posts
0

Start typing and press Enter to search

buoyancy_shortslöpstyrka amanda bohlin