Boost Up Löpning

649,00 kr inkl. moms

Boost Up Löpning. Syftet med programmet Boost Up Löpning är att växla upp dina förmåga och kapacitet i löpning. Oavsett startpunkt.

Du kan välja att boosta din löpning under 4 veckor.

För vem

Upplägget passar bra för dig som vill,

  • Lägga extra fokus på löpningen och komplettera din övriga träning inför en stundande tävling. Må det vara inför en intensiv sprint, eller en mödosam Ironman, eller ett krävande motionslopp.
  • Utnyttja perioden mellan säsongerna på bästa sätt. Efter genomförd boost kommer du att vara väl förberedd att ta dig an mer krävande tävlingsträning.
Ansats

Vissa dagar är mindre intensiva, medan andra tillhandahåller “full fart framåt”. Vi blandar uthållighet, teknik, fart och styrka.

  • Aerob uthållighet bygger din “motor” och förmåga att orka längre.
  • Muskeluthållighet ökar din kapacitet att springa med kraft, även när det går uppför.
  • Teknik- och fartpass hjälper dig att bli mer effektiv i din löpning.
Detta ingår
  • Ett veckoschema (per vecka) som skickas ut på söndagar för kommande vecka.
  • Drygt 6 timmar träning, fördelade över 6 tillfällen, per vecka.
  • Ett inledande löptest för att skapa rätt förutsättningar vad gäller intensiteten.
  • Samtliga träningspass är detaljerade och har ett syfte i din boost.
  • Notera att schemat är konstruerat så att det går att ändra träningsdagarna för att passa in i din vardag.
Översikt

Här kan du ladda ner en översikt av respektive boost:

649,00 kr inkl. moms

Kategori:

Beskrivning

Boost Up Löpning. Syftet med programmet Boost Up Löpning är att växla upp dina förmåga och kapacitet i löpning. Oavsett startpunkt.

Du kan välja att boosta din löpning under 4 veckor.

För vem

Upplägget passar bra för dig som vill,

  • Lägga extra fokus på löpningen och komplettera din övriga träning inför en stundande tävling. Må det vara inför en intensiv sprint, eller en mödosam Ironman, eller ett krävande motionslopp.
  • Utnyttja perioden mellan säsongerna på bästa sätt. Efter genomförd boost kommer du att vara väl förberedd att ta dig an mer krävande tävlingsträning.
Ansats

Vissa dagar är mindre intensiva, medan andra tillhandahåller “full fart framåt”. Vi blandar uthållighet, teknik, fart och styrka.

  • Aerob uthållighet bygger din “motor” och förmåga att orka längre.
  • Muskeluthållighet ökar din kapacitet att springa med kraft, även när det går uppför.
  • Teknik- och fartpass hjälper dig att bli mer effektiv i din löpning.
Detta ingår
  • Ett veckoschema (per vecka) som skickas ut på söndagar för kommande vecka.
  • Drygt 6 timmar träning, fördelade över 6 tillfällen, per vecka.
  • Ett inledande löptest för att skapa rätt förutsättningar vad gäller intensiteten.
  • Samtliga träningspass är detaljerade och har ett syfte i din boost.
  • Notera att schemat är konstruerat så att det går att ändra träningsdagarna för att passa in i din vardag.
Översikt

Här kan du ladda ner en översikt av respektive boost:

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.

Du gillar kanske också…

0

Start typing and press Enter to search