Träna triathlon med en individuell plan

Träna triathlon med en individuell plan

Vill du träna triathlon med en individuell plan? Om så, läs vidare…

För att din träning ska bli relevant, motiverande och dessutom hjälpa till att förbereda dig för din kommande tävling, är du betjänt av att skapa en individuell plan för din träningsinsats.

Utgångspunkt och mål

Beroende av din erfarenheten av triathlon samt din nuvarande form och målbild (alltså, vilken tävling/distans du siktar mot), erbjuder vi fyra möjligheter eller startpunkter om du så vill. Start Up. Keep Up. Boost Up. Race Up.

Utifrån detta bygger vår digitala coaching-tjänst ditt individanpassade träningsprogram. Ditt program besvarar sedan hur mycket? hur ofta? hur hårt? du ska träna…så att du ännu bättre kan nå dina tränings- och tävlingsmål i triathlon.

I filmen förklarar vi närmare hur vi tänker och vad som ligger till grund för din individuella plan.

Din träningsplan

Registrera dig nedan så ställer vi samman ett förslag på din individuella plan.

  • Bakgrund

  • Träning

  • Ange det datum då du anser att du är redo att dra igång med strukturerad träning.
    Date Format: YYYY dash MM dash DD
  • Riktlinje: Sprint (6-8 tim), Olympisk (6-10 tim), halv Ironman (8-12 tim), Ironman (10-16 tim).
  • Tävling

  • I det fall du inte beslutat datumet för din huvudtävling, ange på ett ungefär när tänker att du ska tävla.
    Date Format: YYYY dash MM dash DD
  • Övrigt

  • Ange "ingen" om du inte tillhör någon förening/klubb.
  • Beskriv annat som vi bör ta med i beräkningarna, så ska vi göra vad vi kan för att beakta det.
Recent Posts

4
Lämna en kommentar

4 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

  Subscribe  
newest oldest most voted
Notify of

[…] hetsa tillsammans (kallas triathlonklubb), och/eller att följa ett strukturerat och motiverande träningsupplägg…du […]

[…] hjälpa till att förbereda dig för din kommande tävling, är du betjänt av att skapa en individuell plan för din […]

joacim

Hej Joachim,
Jag skulle köra Vättern programmet Sub8.
Ska jag ändå fylla i detta ovan med triathlon ?
Eller kommer det en variant på bara cykel ?
Med vänlig hälsning Joacim Samuelsson

[…] Vill du träna triathlon med en individuell plan? […]

0

Start typing and press Enter to search

Träna bålstyrkaChecklista för att komma igång med triathlon