TRÄNINGSPROGRAM

Race Up Swimrun

Det individuella swimrun-upplägget tar dig hela vägen till startlinjen, och ger dig alla förutsättningar att nå dina tävlingsmål! Framtaget av swimrunners, för swimrunners.

8 veckor träning för dig som ska köra en Experience / super-sprint, Sprint, eller fulldistans.

Du väljer en träningsnivå mellan 4 och 12 timmar i snitt per vecka.

Pris: 999 kr

 

Race Up Swimrun

Race Up

Race Up

Du har bestämt dig. Du har anmält dig till en triathlon-tävling och vill göra det bästa av din insats.

Oavsett om det är en Sprint, Olympisk, halv eller hel Ironman, ger Race Up dig ett individuellt träningsprogram som är designat från träningsstart till Race Day.

Start Up

Start Up

Start Up är för dig som vill prova på att träna triathlon. Är sporten något för dig? …alldeles säkert, och det finns inget bättre sätt att ta reda på det än att faktiskt testa på riktigt.

Innehåll är designat av elit-triathleten Amanda Bohlin, som tävlat både på VM och EM, och tagit flera medaljer på SM och NM.

Programlängd: 16 veckor. Beroende på din ambition, är du beredd att träna mellan 3-6 timmar i snitt per vecka.

 

Start Up

boostup_generell_1080x1080

Boost Up

Boost Up hjälper dig att växla upp dina förmåga och kapacitet i den gren du själv upplever som den du behöver träna mer på.

Du vill lägga extra fokus på någon av de enskilda grenarna i triathlon och komplettera din övriga träning inför en stundande tävling. Må det vara inför en intensiv sprint, eller en mödosam Ironman. Eller så vill du utnyttja perioden mellan säsongerna på bästa sätt. Oavsett kommer du att vara väl förberedd att ta dig an mer krävande ansträngningar.

Engångskostnad: 649 – 1 598 kr (beroende på antal veckor)

Keep Up

Keep Up

Med Keep Up får du ett individuellt program som matchar ditt behov.

Du har tränat och tävlat i triathlon under ett eller kanske flera år. Även om du inte har någon definierad måltävling just nu, vill du hålla igång träningen på en bra nivå och dessutom träna strukturerat. Och, du vill vara väl förberedd den dag du registrerar dig för ett race.

Beroende på din ambition, är du beredd att träna mellan 6-16 timmar i snitt per vecka.

 

Keep Up

Din individuella träningsplan

Registrera dig nedan så ställer vi samman ett förslag på din individuella plan.

  • Bakgrund

  • Välj i listan
  • Träning

  • Ange det datum då du anser att du är redo att dra igång med strukturerad träning.
    Datumformat: ÅÅÅÅ streck MM streck DD
  • Riktlinje: Sprint (6-8 tim), Olympisk (6-10 tim), halv Ironman (8-12 tim), Ironman (10-16 tim).
  • Tävling

  • I det fall du inte beslutat datumet för din huvudtävling, ange på ett ungefär när tänker att du ska tävla.
    Datumformat: ÅÅÅÅ streck MM streck DD
  • Övrigt

  • Ange "ingen" om du inte tillhör någon förening/klubb.
  • Beskriv annat som vi bör ta med i beräkningarna, så ska vi göra vad vi kan för att beakta det.
0

Start typing and press Enter to search